五竜でスクールにはいりました
今日のおだいは内足と外足の独立操作。
外足はターンとともに谷を「削る」ように伸ばす。伸ばすとともに板を回旋させる、回転はだめ。そのときテールだけ回さないように、板全体をつかって谷を削ることで谷回りから強く制動できる。角はたてすぎない。
外足を伸ばすためには内足がじゃまなので内足はたたんでいく。
内足を畳むことで荷重が谷に移動していくともに、これにより外足が谷を削る原動力になる。畳むことで結果的に角付けがゆるみ逆エッジにならなくなる。
荷重は意識としては両足に均等にかける。
そしてこの外足と内足の動きをパラレルで同時に行うことで高い次元で弧をえがきながら谷を削りスピードをおさえることができる。
…
む・難しい……(〒_〒)
午後なんて「これをゆっくり小回りでやりましょう」とかいいながら先生すごいテンポでアルプス平をまっすぐ攻めおりてくし(・_・)エッ….?
テンポまねしたら「もっと弧を描いてスピードを落として」っていわれるし(;_;)
スキーの道は遠く険しい……
今回はカービングターンの力学について考えて見ます。
カービングターンは縦ずれ抵抗0,横ずれ抵抗∞という極端な状況（実際はない）を想定した力学になります。
カービングターンによるターンは「いかに減速をしないで、重力による加速を推進力に変える方法」が目的になります。
—–
【前提条件】
１．スキーの推進力（進行方向に向かって落下する力)は”全て”重力から得る。
２．スキーのターンに必要な推進力(ターン弧の中心に向かう力)はスキーのエッジが作るカーブから得る。
【ターンを生み出す力】
図1（一枚目の画像)を見てください。
図1は重力と、エッジングによって得られる雪面抵抗がターン方向への推進力となる力を示しています。
重力は谷に向かって身体を押そうとします。それに対して、エッジングと遠心力にあらがう筋力によって、重力のうちソールと垂直な方向に反力を生み出しますから、結果的に残った赤線部分の力が残り、スキーは赤線方向に進みます。
これがターンの推進力だと思います。
このとき、いかに身体（体重）を無駄なく推進力に変えるかを考えると、雪面成分については、赤線に示す力だけを残してそれ以外の力を打ち消せばよいわけです。
つまり、回転弧の中心からエッジまでまっすぐ引いた直線上に体軸を載せればよいことがわかります。
しかし、じゃあ身体を雪面にべったり寝転がってエッジを雪面に垂直にしたらよいかというと、そんなことしたら倒れてしまいます。
実際には、身体が逆らわなければいけない力として、重力(の雪面に垂直な成分=立つのに必要な力)がありますので、身体の軸は重力と、雪面方向の遠心力との合力(斜め上)に対して反対のベクトルに傾けるのが最適となるはずです（図１の円柱）。
本当に単純ですが、これ以外の理屈は基本的にないのではないでしょうか。
【ターン中のポジションの変化】
ターン時に常に効率よく重力を推進力に変えようとした場合、どうポジションを作ればよいでしょうか。
ターン初期(谷回り)の時は回転弧の中心は板よりも谷側にありますから、体軸は板よりも前方に傾ける必要があります。
ターン中盤(スキーのトップが谷を向いているとき)は回転弧の中心がほぼ真横にありますから、体軸は板の中心付近から横に向かって伸びます。
ターン後半(山回り)では、回転弧の中心は板よりも山側にありますから、結果的に体軸は板より後ろに向かって伸びることになります。
そして、ターンをしている限り、板と体軸の前後関係は常に前から後ろへと変化します。
【連続ターン】
ターンを連続的に行うと、次のターンに移るときに、回転弧の中心を次のターンが生み出す回転弧の中心に移動させる必要があります。
そのために、板よりも山側にあった体軸を、次のターンの中心に向けて、板の前方に移動させる必要があります。これがクロスオーバーの動作になります。
【大回りと小回り】
エッジのカーブは一定ですので、エッジの描く円弧のサイズはは同じです(実際はたわませたり前後動を駆使して変化すると思いますが割愛します)。
そうすると、大回りをしたいときには、最大限に円弧の半径を使い、小回りをしたいときには円弧の一部分をつなげてターン幅を狭めることになるはずです(図２)。
そうしますと、大回りに比べて、小回りは回転弧の中盤のみを使うことになりますので、結果的に体軸は左右の動きの要素が強くなり前後動が減ります。
よって、大回りに比べると、同じ板で効率的に小回りをするときは前後動への重心移動が減り、身体は谷側を向いた状態となるはずです(実際は前後動を使ってよりアクティブにターン弧を描くこともできますが・・・)。
【ずらし】
ずらしも同じ理屈で考えます。図１で、エッジングが生み出す向心力が重力が生み出す遠心力よりも少ない場合、自然と身体はターン弧よりも外側に向かって全体的にずれていきます(四輪ドリフトのようにといえばわかりますでしょうか？）。
向心力を減らすとは、必要よりも体軸(体重)を回転弧よりも外側にする(つまり、”身体を立てる”）ことで、実現できます。
カービングしている最中に身体をゆっくり立てることで、ずるずると外に膨らんでいくことがわかると思います。
【不整地】
不整地でターン弧を描く場合、はフルカービングしようとしても常に雪面と重力の関係が変化しますので、図１のようなぎりぎりのバランスを保つこと ができません。そこで、推進力よりも、倒れずに暴走しないように（意図しないところに板が移動しないように)滑ることが重要ですから、「ずらし」ポジショ ンを的確に維持することに重点をおきます。
となると、
・体軸を立てて、どの方向にもずらしやすいようにする。
・ショートターンの場合、コブなどにあわせてずれることで回転弧の中心が左右に移動(ドリフト)するので、結果的に回転軸が左右にずれるような動きになる。
ことで安定した滑りとなります（この辺は岩渕氏のＤＶＤの受け売りです）
【終わり】
というわけで、図１の力成分に従ったポジション(体軸と重心位置)を斜面とターン状態に合わせて正しく配置し続けることで、もっとも余計な力を使 わずに、効率的に大回り、小回り、カービング、スキディング、整地、不整地を問わずにスキーを走らせることができるのではないかと思います
。
ここに、水平面とか二軸とかトップコントロールとか内足がどうのといった理論（？）が入る余地はないように思えるのですが・・・
。
多分そういった「お話」は図１の効率的な体軸変化を実践するための方法論(メソッド)なのではないかなーと思います。間違っているわけではなく、理論と実践、目的と方法は分けて考えないと、「手段のためには目的を選ばない」になってしまうかと思います。
板の特性と雪面抵抗を作図したところ、なんとなくしっくりきたのでまとめます。
★雪面を粘性をもつ流体と考えると、スキー板が受ける抵抗力Rは、進行方向と逆に、
R = μV
(μ＝粘度係数、V=進行方向への速度)
と考えられます(速度に比例して反力が発生する)。
しかし、スキー板はご存知の通り長い方向には抵抗が少なく、短い方向には抵抗が強くなるように作られているので、それを考慮します。
図の左上を見てください。経験的に、板の角付けを立ててば立てるほど、横ずれしないことがわかっています。厳密には排出した雪の抵抗やらを考え出すと非常に難しい話になると思うのですが、ここはざっくりと簡略化して、
「エッジ方向の粘度μ_1は深く角付ける程増すので、近似的に角付け角度dに対して
μ_1=A・d (Aは定数)
と考える。」
としました（感覚的にはそんなもんだとおもいます）。
このとき、長い方向への雪面抵抗力(R_1)、短い方向への雪面抵抗力(R_2)は、
雪面抵抗力(1)
R_1= (Vのエッジ方向成分)・(エッジ方向粘度)
= (V・sinθ)・μ_1 = (V・sinθ)・A・d
雪面抵抗力(2)
R_2= (Vの板方向成分)・(板方向粘度)
= (V・cosθ)・μ_2
と考えられます（三角関数がでてきて混乱してしまうかもしれませんが、最終的にはただの掛け算になりますので我慢してください）。
★ここで、μ_1>>μ_2と考えられる（長い方向の粘度は短い方向の粘度より十分少ない)ため、
その合力である雪面抵抗力(図の赤線)は、R_1とほぼ同じ方向になることがポイントです。
これによって、進行方向と異なる方向に抵抗が生まれるので、ターンへの推進力が発生すると考えられます。
—
※以下は補足なので、無視していただいてかまいません。
ここで、進行方向に対する減速成分＝雪面抵抗(3)は雪面抵抗(1) の進行方向成分と考えられるます。
このとき、
R _3= R_1・sinθ
= (V・sinθ)・A・d ・ sinθ
= V・A・d・sinθ^2
となります。
(ここで、sinθ^2 ≒θ・2/πと一次近似できます（図の右下のグラフ参照)ので、
R_3≒ V・A・d・θ・2/π
= 2A/π・ V・d・θ
となります。
さらに、
2A/πは定数なので、B=2A/πと置き換えると進行方向に対する雪面抵抗力R_3は
R_3≒B・V・d・θ (Bは定数)
となり、単純な掛け算になります。これを言葉で言い表すと、
「抵抗力R_3は速度V,角付け角度d,迎角θにほぼ比例する」
となります。
理想的なカービングターンの場合、迎角θ＝０のため、進行方向に対する減速成分はほとんどないと考えられます。
土曜はいきなり出遅れて初の五竜ナイター。
以下、ナイター中の独り言
・山回り→トップ側を荷重通して→谷回り
…なんか忘れてる…
・回して→斜滑降→谷回り
…斜滑降じゃフラットじゃないぞ…
・回して→フラット→谷回り
…トップがばたついてる…
・回して→トップ目フラット→谷回り
…まだばたついてる…なんかどっちの足が前だかも混乱してきた…フラット時の前後差を意識して外足の前後動はターン中だけ、切り替え時は荷重移動だけにしよう
・回して→前後差あるままフラット→谷回り
…まだトップばたついてる…谷回りがだめか…荷重しながらもみためベンディングぎみに…
・トップを通して→回す
…まだトップばたついてる…切り替え方向が後ろ目？回すんじゃなくて回るまでもっと倒して待たなきゃ…
…
…
・前を通したから→回る（！？）
キター！！！！
o(^o^)o
忘れないようにメモメモ φ(..)
明けて次の日は１０時から五竜。
快晴。
技選予選やら県連やらクラブやらで基礎集団が列をなしてます。プルーク！シュテム！
自分は昨日張り切って疲れたので今日はカービング禁止。閉足！外傾！スキーナウ！
チャンピオンかっちかちっぽい。避ける。
ナイスコンディション→当然アルプス平は激混み→危険なので47へ
R4がらがら。ボーダーこんなにいるのに…やばくね？ジブとか言ってる場合じゃないよ＞若者
R3は思ったよりコブが柔らかい。
ReISM率異様に高い。声をかけていただき一緒にコブを滑る・・・自分のヘタレ具合に軽く絶望する。
五竜エスカルの受付のオージー姉さんはインテリ風ブロンド眼鏡美人だけどリサステッグマイヤー似だと思ってたら「リサ！」って呼ばれていてビックリした
そしてエスカルのレジのオージー姉さんはアブリルラビーンに似ている。
ブロンド万歳＼(^^)／
そんな週末でした。
