瞑想とスキー

瞑想とスキー

生活改善の一環で瞑想をかじってます。

まぁ瞑想ＣＤを聞いてぼーっとするだけですけど。

呼吸を整え血行を良くするくらいの効果を期待。

で、ＣＤを聞いてるとですね、

「自然の風景を思い描きましょう

なにも考えずに・・・

さわやかな海

雄大な山・・・

なんていわれると、頭の視界は五竜のアルプス平から白馬村を見下ろしちゃうわけです。

そうすると、

優雅に・・・

谷回り・・・

ぎゅーんって戻って板走らせてーーー

って瞑想じゃないじゃん！！

・・・煩悩にまけてますな。

・・・まぁ気分いいからいいか（笑）

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チャクラと瞑想